Ressaca Moral...

Quarta feira: prefiro nem comentar...tava indo tuuudo bem...ate sair pra um happy hour com uma amiga..daii abusei..mas td bem, foi um dia só!

Quinta-feira: esqueci de contar, mas sei que não passei da pontuação pq fiquei a base de salada, frango grelhado e suco light

Café da manhã de sexta: queijo quente sem sal e gordura (DICA MARA: coloque a fatia de queijo em uma panela com um pouco de agua quente por uns 2 minutos, o queijo fica suuper cremoso, sem sal e sem gordura) = 20 + 2 fatias de peito
de peru=8 + pão sem miolo= 28 + suco light de maracuja com soja = 3 + 3 lichias = 9
Total: 68 pontos!

almoço!!

mais uma vez fui ao mesmo restaurante...hj ate que não estava tão apetitoso..tinha figado, dobradinha, frango frito..enfim coisas q eu não gosto e nem me chamaram atenção

fui direto pra salada..2 ovinhos de codorna (12), uma colherada de arroz (7), couve, repolho, tomate, pepino (0 para todos) 2 colheradas de vagem (20) e para finalizar e dar sustancia um pedaço de maminha assada (51) . De sobremesa sorvete de limão (11)

101 pontos

lanchinho da tarde 6 bolachas agua e sal: 30..

como prometido: a tabela e a calculadora

Já ia me esquecendo..
To fazendo essa dieta após calcular quantos pontos posso fazer no dia através dessa calculadora virtual
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml

e a tabela completa com os pontos eu achei nesse blog
http://dietadospontosdalu.googlepages.com/

nas bancas tem o livro dos pontos, que é igual essa tabela que ela tem..e custa 24,90
Quem puder passar por acompanhamento médico é melhor ainda..

janta de ontem..medo da balança..café da manhã

Ola,

Estou num sono hoje e num mau humor também, deve ser falta do chocolate... Eu sempre fico nervosa quando fico sem esse ouro marrom...rsrsrs
Bom, ontem a janta foi levinha:
-salada de rúcula = 0
-carne=43
-queijo ralado= 17
-5 lichias =15 (3 cada)
-Suco pêssego light= 11

Antes de dormir um copo de chá verde=0

Somatória do dia 12/01/09: 254 pontos, ou seja, 915 calorias no dia!

Depois à noite fui à farmácia, olhei pra balança e ela me olhou desafiadora. Tinham pessoas perto dela e eu não tive coragem de ir ver. Preciso vencer esse medo..

Hoje no café da manhã estava atrasadérrima, então:

3 fatias de peito de peru: 12 ( 4 cada)
2 pães de queijo pequenos = 30 (15 cada)
1 copo de suco pêssego light= 11

Ate agora: 53 pontos

Almoço e lanche da tarde .. 1º dia

Chegou a hora de almoçar..hora mais feliz do dia para quem gosta de comer.
Fui ate um restaurante por kilo perto do trabalho e essa é a hora de mostrar que é forte de verdade. A sua frente vc tem tudo ali a alcance da mão. Se eu colocar batata frita, pago a mesma coisa que se me entupisse da salada. Maaas eu sou forte, nem tchum para mandioquinha, purê, linguiça, massas, etc
Vamos lá ao meu prato

Couve: 0
Tomate: 0
Repolho: 0
Pepino: 0
Frango grelhado: 39 ( a cada 120 gramas..eu não comi tudo isso, mas vou considerar por causa dos temperos q eles preparam a salada q eu num sei qual foi)
Sobremesa- Barrinha de Goiabada Bauduco: 27 pontos


Lanche da Tarde – 16 horas

È importante se alimentar a cada 3..4 horas para que o corpo não armazene gordura, então mesmo sem fome é legal comer alguma coisinha
Suco light de pêssego: 15
Barrinha de Banana Bauduco: 27 pontos

Somatória do dia: 178 pontos ...tenho mais 192 pontos até a noite

Estou sem a menor fome!

O Café da Manhã..

Primeiro dia de contagem de pontos e quase cai para trás ao ver que uma mísera fatia de queijo valia 15 pontos..pior que eu comprei um monte de queijo amarelo por não ter carboidrato, me ferrei, ok!

Pão sem miolo: 24 pontos

Uma fatia de peito de peru light: 4 pontos

Duas Fatias (grrr) de queijo prato: 30 pontos ( 15 cada)

Um copo de suco de pêssego light: 12 pontos

------------------------------------- 70 pontos de café da manhã

------------------------------------------ ainda tenho mais 300 pontos ao longo do dia

Diário de uma gordinha que pretende ser "Ex"

Olá,

Meu primeiro dia de postagem, confesso que estou um pouco ansiosa porque falar de peso não é fácil. Ainda mais para quem um dia ja foi "gostosa"...sem barriga, bumbum sem celulite, perna gossinha..enfim do tipo que chamava atenção..
maaas, sem me dar conta fui engordando, engordando, engordando..ate que perdi o controle da situação. Hoje estou beem gordinha e bem inastisfeita com a situação.
To desde quinta maneirando nas refeições...

A partir de amanhã começo a contar os pontos...meu limite são 370 pontos..
vou postar aqui diariamente meus pontos...por mais que ninguém leia, mas sera uma forma de eu ter alguem para contar e assim me sentir vigiada rsrsrs

Minha altura: 1,63
Meu peso atual: não sei, a ultima vez que me pesei foi em junho/08 e eu estava com 75. amanhã me pesarei em uma farmacia..confesso: morro de medo de balança

meta: 56kls ate dezembro 2009

Tamanho calça: 44/42
Tamanho blusa: G..GG

Meta Calça: 38
Meta Blusa: M

Enfim RunFor 56kls!